还在每天看手机? 近视...失明...你想过眼睛的感受吗?

2020-05-23  [养生]

你也像很多人一样吗?

每天超过10个小时面对电脑

不带手机就会焦虑不安

……

慢慢适应了这样的生活

直到

……

有天

看到了一篇名为《三到五年后眼睛失明会大面积爆发》的文章

小 编nbsp; 坐 不 住 了

帖子中提到——

“电子产品中的高频蓝光将大大增加眼部疾病的风险,甚至3到5年后,眼睛失明的人将会大大增加!”

这篇文章说的可信吗?

新北方多方向专家求证——

蓝光有害但不应夸大

特殊人群需注意

在这篇网上流传的帖子中提出,高频蓝光是造成眼睛疾病的罪魁祸首。

那么什么是蓝光呢?

专家介绍,可见光主要有红橙黄绿青蓝紫七种颜色,蓝光波长在400~500纳米之间,人眼对它的感受是蓝色,所以这个波段的光被称为蓝光。

蓝光的能量比红光要高,能够穿透晶体直接到达视网膜。帖子中之所以得出3到5年后,眼睛失明的人将大面积增加的结论,是基于现代人对手机、平板电脑等长时间使用的现状作出的。

不过专家指出,屏幕中的确有蓝光闪烁,但有蓝光并不一定就会对眼睛造成损伤。

某眼科医院近视治疗中心主任黄鹤医生介绍——

首先,人眼自身对于蓝光就有一定的防护能力,大部分蓝光会被我们的黄斑色素和晶状体过滤掉。

其次,蓝光普遍存在,阳光中就有很多,像我们看手机平板,它的光强度很弱,不会产生明显的损伤。

再次,只有人眼长时间暴露在高频率、高能量的蓝光中,才会对视网膜产生损伤。

黄医生介绍,由于但青春期之前的儿童、做过白内障手术的人以及黄斑色素累积较少的老年人,这类人群对蓝光更需警惕和加强防护。

真正需要警惕的是近视!

虽然使用手机等电子产品并不会像网上说的那样引起白内障、失明等问题的大面积爆发,但是我国最普遍的视力问题——近视,却和电子产品的长时间使用有很大关系。

数据显示,我国近视人数高达4.5亿,其中初中生、高中生和大学生的近视率分别为74%、83%和86%,近距离长期用眼是导致近视和最大原因。

黄医生建议,看书、玩手机超过45分钟应该注意休息眼睛,尤其不要长时间熬夜用眼。

生活中如果要防护蓝光的危害,一方面要注意光源,强光下戴墨镜,避免眼睛被过量光线照射;对于长期使用电脑的人群,应将屏幕亮度调暗,可隔段时间闭眼休息几分钟。

网传文章虽有夸张

但对眼睛的爱护提醒还是非常及时的

别盯着小北看了

快!

面向窗户望望风

让眼睛休息一下吧

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